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關於我們

現代人生活節奏急速,每天營營役役,而且我們每天都在扮演不同的角色和與不同的人溝通,那有沒有留些時間做回自己,與自己身體好好溝通? 是否有想過每天是在生活還是生存? 你有否受到各種痛症、經常感冒、敏感症、水腫、失眠或情緒等困擾? 那正是身體向你發出訊息,你正忽略了她,她想要跟你好好溝通。身體是心靈的寶殿,也是思想表達的工具。生活中的忙碌及壓力會令不少人忽略照顧身體健康的重要性。透過練習瑜伽體式,伴隨呼吸,可以輕鬆而且安全地刺激身體的筋腱及經絡,增加血液循環,了解自我,舒緩壓力及提高免疫力等效果。

 

善瑜伽提供一個舒適、寧靜、簡潔及衛生的環境,以及不同種類及程度的瑜伽課程,歡迎任何年齡、性別與及程度的學生。希望大家可以溫和而安全地鍛鍊身體,放下壓力,沉澱心靈,與身體溝通,聆聽內心的細語。Namaste!

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