研究發現，經常練習瑜伽有助緩解壓力，使頭腦更清晰及維持身體健康等好處。有見及此 Sincere Yoga 誠意邀請貴公司參與我們為您精心設計的企業瑜伽計劃。

 

為什麼要練習瑜伽?

 

上班族練習瑜伽的益處 :

• 緩解壓力及提升活力

• 提高免疫力和保持健康，減少因生病而缺席的機會

• 使員工更積極投入工作，從而提升工作表現及提高生產效率

• 提高決策力和激發創意靈感

• 提高警覺性和保持思維清晰

• 提高警覺性和保持思維清晰

• 提高士氣，工作滿意度，以及積極向上的思維模式

• 增強專注力和個人自信

• 減少因久坐而導致的肌肉緊張和疼痛

• 提高身體的靈活性和活力……等等

 

什麼時候要練習瑜伽?

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任何時候都可以，以下是我們一些建議供參考 :

• 提升能量及生產效率的晨早課

• 幫助消化的午間課

• 緩解壓力的黃昏課

• 任何時候都可以的團隊活動

 

在什麼地點練習瑜伽?

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瑜伽課程可以在您們的辦公室或任何您們舉辦活動的地方進行。

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課程主題 :

我們提供各種主題的瑜伽課程，當然您也可以告訴我們您的祈望，我們很樂意為您及您的團隊度身定做的一個屬於您們的課程。

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以下是我們一些建議供參考舒壓瑜伽 :

• 舒緩痛症的瑜伽

• 改善不良姿勢的瑜伽

• 活力瑜伽

• 伸展瑜伽

• 其他度身定做的瑜伽課程